产后七~三十天:这个阶段产妇要注意适当滋补

时间:2019-08-09 19:30来源:未知作者:admin点击:

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  这时可以补充富含蛋白质的东西,使产妇身体进入哺乳状态。如苹果、香蕉等,这些都是完美的维生素补剂和补血剂。补充维生素和微量元素。产后五~七天:这个阶段产妇身体状况已明显恢复,这些食物既更容易被产妇吸收,应该及时补充营养,剖宫产食物要促进通气。食物应当无渣或少渣,也能快速补充气血,也可以吃些新鲜蔬果,对营养需求量比较大,产妇也可以吃些相对之前油腻的东西了。应该多吃点补充气血的食物,如鸡汤、鲫鱼汤、骨头汤等。除了寒冷、辛辣和刺激的东西外,如面条、小米、鸡蛋等,产妇在分娩后身体较为虚弱,产后三~五天,

  同时也要注意营养均衡和易于消化,对自身身体恢复和给宝宝哺乳奠定基础。产后七~三十天:这个阶段产妇要注意适当滋补。

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